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Abril é o Mês de Conscientização sobre o Estresse, um momento para reconhecer o impacto que o estresse tem em nossas vidas e tomar medidas para gerenciá-lo de forma eficaz. No mundo acelerado de hoje, é fácil ficar sobrecarregado pelas demandas do trabalho, da família e de outras responsabilidades. No entanto, ignorar o estresse pode levar a uma variedade de problemas de saúde mental e física. Neste artigo, exploraremos a importância de cuidar dos cuidados com a saúde mental e daremos dicas para gerenciar o estresse. O Centinela Hospital Medical Center está aqui para dar suporte a todas as suas necessidades de saúde; ligue para nós hoje mesmo pelo telefone 310-673-4660 para agendar uma consulta ou encontrar um profissional acessando https://centinelamed.com/find-a-provider/ . Por que cuidar dos cuidados com a saúde mental é importante – A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Uma boa saúde mental pode ajudar você a lidar com os desafios da vida diária, manter relacionamentos saudáveis e alcançar seus objetivos. No entanto, a saúde mental precária pode levar a uma variedade de problemas, incluindo ansiedade, depressão, abuso de substâncias e até suicídio. De acordo com a Organização Mundial da Saúde , uma em cada quatro pessoas será afetada por transtornos mentais ou neurológicos em algum momento. O estresse é uma das principais causas de problemas de saúde mental. Quando estressado, seu corpo libera hormônios como cortisol e adrenalina, que desencadeiam a resposta de “lutar ou fugir”. Essa resposta pode ser útil em situações perigosas, mas o estresse crônico pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo ansiedade, depressão, insônia e problemas digestivos.